עם המצעים החדשים של דיסני לא תצטרכו לבקש שוב ושוב מהילדים ללכת למיטה. כי הם יתרגשו לישון עליהם ולחלום על פיות, נסיכות ושאר הדמויות המצוירות. המודפסות על הסדינים האיכותיים שנמכרים עכשיו בחנויות גולף & קו ובחנויות גולף & קידס, ב- 40% הנחה!
ואם אתם מחפשים דרכים יצירתיות נוספות להשכיב את הילדים לישון בקלות ובמהירות, הרי מספר טיפים שבאמת מצליחים להרדים את המלאכים.
הרבה ילדים מפחדים מהלילה, צללים , אורות וקולות מפחידים אותם. על מנת לתת להם הרגשה של ביטחון "ציידו" אותם באמצעי הגנה מפני מפלצות וחיות מפחידות שבדמיונם מסתתרים תחת המיטה, בארון או מאחורי הווילון. פנס שמבריח חיות פרא, מלאו בקבוק ספריי במים וכתבו עליו 'ספריי נגד מפלצות' או קנו לו בובת דוב או אריה שישמרו עליו בזמן השינה.
חשוב לא לתת לילדים לאכול מאכלים שאינם מעוררים כמו בשר, ירקות אדומים, מאכלים מתוקים כמו עוגות או שוקולד ומשקאות תוססים. בנוסף רקחו יחד עם הילדים את 'משקה השינה' שלהם. חלב חמים מעט ממותק בדבש או עם נגיעה של וניל, עדיף שלא יכיל קפאין או יותר מידי סוכר.
דאגו לעניין אותם בפעילויות רגועות לאחר ארוחת הערב, יצירה, ציור קלטת או סיפור יהיו בחירה נפלאה על מנת להפריד בין היום ללילה ולגרום לקצב של הילדים להירגע כך שהגוף יהיה מוכן לשינה. הכינו לילדים 'כרית שינה' בדיוק כמו שהם אוהבים ותנו להם לקשט אותה על מנת שתהיה אישית. הכרית יכולה להעניק להם תחושה של שליטה ושל נינוחות ממש כמו השמיכה שהם אוהבים או הבובה האהובה עליהם. על מנת להשלים את אפקט הרגיעה טפטפו מעט טיפות לוונדר על הכרית, שלו סגולות המרגיעות לפני השינה.
רעשים ואורות יכולים להיות מטרד חוזר ונשנה. לכן חשוב לדאוג שלא יהיו אורות אדומים או כחולים של מכשירים חשמליים בחדר. דאגו שתאורת הלילה תהיה נמוכה ועדינה ושאין צללים מפחידים שעלולים להפחיד את הילדים כשהם מתעוררים באמצע הלילה. טריק נוסף הוא ליצור 'רעש לבן' על ידי מאוורר, מפזר חום או רעשים נעימים של חוף ים או צלילי פעמונים עדינים. הרעש ירגיע, ייתן תחושה של יציבות רגשית ויסיח את דעתם מרעשים 'מפחידים'.
ילדים רבים חוששים ללכת לישון מכיוון שהם יודעים שברגע שיירדמו אימא ואבא ילכו מהחדר וישאירו אותו לבד. לכן מומלץ להרגיל אותם להישאר לבד כמה דקות לפני שהם נרדמים כך שהם יקבלו את הרגעים שלהם לבד בחדר כחוויה חיובית. על מנת להעניק להם מוטיבציה לישון ספרו להם שגם אתם צריכים שינה טובה ואם הם ילכו לישון ויתנו גם לכם ללכת לישון אז אתם תהיו הורים יותר שמחים ותעשו המון כייף ביחד ובבקרים כשהם מתעוררים אמרו להם תודה, חבקו ונשקו אותם כמה שיותר. כך האחריות לישון טוב היא עניין משפחתי המשותף לכול בני המשפחה.